身體問題🌻 動起來!夜夜好眠! 5 1 月, 20217 1 月, 2021 by admin 動起來!夜夜好眠! 今 天二姐想和大家分享「失眠」這件事!很多人都有失眠的困擾,其實失眠可以分為兩種原因:一種是交感神經太緊張。工作上有太多精神的壓力,整天都煩惱著一堆雜事,導致精神亢奮無法入眠,睡眠品質也不好! 另一種則是副交感神經過剩造成的失眠。 白天的活動量太低、太過舒適且慵懶,甚至在白天時也在睡覺! 一整天身體都沒有甚麼勞動,所以到了晚上很自然地就睡不著了。 建議大家每天空出一些時間,簡單的散步、深蹲或輕微的有氧運動都能幫助我們一夜好眠哦! 聯絡電話:02-25950275 地址:台北市大同區酒泉街96號1樓 Email: skintalk96@yahoo.com.tw 文章導覽 牙痛不是病 痛起來要人命精油會過期嗎?